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冬季如何对抗皮肤瘙痒

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冬季如何对抗皮肤瘙痒

详细说明

冬天皮肤干燥,特别是洗脸洗澡以后,有时出现皮肤瘙痒,总是忍不住伸手挠抓,而且越挠越痒,甚至出现红疹。您有没有一到晚上全身像蚂蚁在爬行的瘙痒难受至极?冬天为什么会让人皮肤感到瘙痒难受呢?我们又如何让皮肤远离瘙痒呢?

一、冬季皮肤瘙痒的原因

在我们的皮肤表面,有一层特别的膜,叫皮脂膜。它被称为天然保湿膜,这是因为这层膜具有一种屏障作用,它能够防止皮肤水分的过度蒸发,而且这层膜上所含有的天然保湿因子,能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽,同时,皮脂膜还具有抗感染的作用,它可以抑制一部分致病菌的生长。到了冬天的时候,气候变得干燥起来,人体皮肤上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢减少了,尤其是老年人,皮肤呈萎缩退化性改变,使得保护和滋润皮肤的皮脂分泌液跟着减少了,加上外界气候干燥,寒风侵袭,使得皮肤变得更加干燥粗糙,在这些刺激因素的作用下,皮肤末梢神经发生异常兴奋,从而产生了瘙痒感。

二、皮肤瘙痒该怎么办

(一)冬季建议穿棉质打底衣服

冬季皮肤瘙痒的时候,建议穿棉质打底衣服。这是因为棉质衣服透气性和保湿性较好,对皮肤不会产生刺激。

(二)冬季建议洗澡得当

洗澡次数应根据体力活动的强度、是否出汗和个人习惯适当的调整,冬季天气寒冷,活动量减少,出汗和皮脂分泌没有夏天旺盛,每2至3天洗一次澡就够了,还要注意水温不要过高,最好是接近或略高于人体体温,即37~40℃,冲浴的时间也不宜过久,最好能控制10至15分钟以内。冬季建议洗澡使用清水、简单的清洁产品,以清洁皮肤为目的,采用流动的水淋浴为佳,避免用力搓揉或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓背。反复洗手洗澡,特别是常用洗手液沐浴露等,水温过高和使用碱性用品都容易冲刷掉肌肤上的油分,皮肤易出现干、裂、红、痒等症状。

(三)加强皮肤保湿至关重要

冬季皮肤瘙痒是由于皮肤太过干燥所引起的,所以在每次洗完澡后,需在身上涂一层润肤乳或润肤霜,锁住皮肤水分,保护皮肤屏障。不要小看营养滋润霜哦,也许几块钱的尿素霜就可以解决你的瘙痒症状。

(四)其他方面

室内温度不宜过高,可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常,以减少皮肤水分的蒸发。饮食上要多吃含有维生素的食物,如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等,少吃辛辣刺激的食物。生活要规律,保持平和的心境。

最后温馨提示, 对于影响日常生活和工作的顽固瘙痒,建议及时就诊,必要时须检查排除内脏疾病引起的瘙痒,要在医生的指导下使用一些药物,切勿自己随意用一些外用的止痒药膏,以免出现皮肤继发感染和过敏。


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